Soy una mujer apasionada por el crecimiento personal, por el amor y por la vida…
Mentora en sanación emocional femenina y en relaciones sanas y conscientes.
Orgullosamente nicaragüense y migrante en Estados Unidos, Fundadora y CEO de
Bienestar y Libertad
Desde hace más de 23 años — de experiencias y estudios — acompaño a mujeres a sanar los “NUDOS de su historia“…
y dejar de conformarse con menos de lo que merecen.
Bienestar emocional y COACHING DE RELACIONES personales, parejas, familias, grupos y comunidad.
"El crecimiento personal y el amor propio son claves para construir relaciones sanas y equilibradas."
Eventos de bienestar
The Opening Word School - Amor propio
West Middle School Brentwood - NY
Consulado de El Salvador - Long Island NY
Evento con Jóvenes – Relaciones Saludables
Valores Fundamentales
Autenticidad
Creamos un espacio de confianza, respeto y honestidad donde cada cliente puede sentirse libre de ser quien es, expresar lo que siente y avanzar sin juicios.
Empoderamiento
Guiamos a cada persona a reconocer su valor, fortalecer su amor propio y recuperar la confianza para tomar decisiones conscientes y construir relaciones más sanas.
Compromiso
Acompañamos a nuestros clientes con cercanía y dedicación durante su proceso de crecimiento y transformación, respetando su historia, sus necesidades y su propio ritmo.
Profesionalismo
Más de 20 años de experiencia, una sólida formación académica y múltiples estudios universitarios respaldan nuestro trabajo. Integramos conocimiento, experiencia y calidad humana para ofrecer un acompañamiento ético, responsable y profesional.
¿Qué nos Diferencia?
La relación contigo como punto de partida: creemos que la relación más importante es la que tenemos con nosotros mismos. Por eso, fortalecemos el amor propio y la autoestima como base para construir relaciones más sanas y equilibradas.
Acompañamiento personalizado Cada historia es diferente: adaptamos el proceso a las necesidades, experiencias y objetivos de cada cliente, pareja o familia, respetando su realidad y su propio ritmo.
Perspectiva integral: integramos coaching, desarrollo personal, bienestar emocional y herramientas vivenciales para abordar a la persona y sus relaciones desde una mirada amplia, profunda y práctica.
Empoderamiento para la vida: guiamos a nuestros clientes a reconocer su valor, establecer límites sanos y tomar decisiones más conscientes, fortaleciendo su capacidad para crear cambios que puedan sostener en su vida y sus relaciones.
Experiencia y formación: más de 23 años de experiencia, junto con una sólida formación académica y múltiples estudios universitarios, respaldan un acompañamiento profesional, ético y comprometido con cada proceso.
Sensibilidad humana y social: nuestra trayectoria en derechos humanos y trabajo con comunidades diversas nos permite comprender distintas realidades con empatía, respeto y sensibilidad, reconociendo la historia y las necesidades particulares de cada persona.
EVENTOS Y EXPERIENCIAS
Encuentros presenciales y en línea para conectar, aprender y transformar.
Retiros de sanación femenina
El poder de la información
Talleres de desarrollo personal
Amor propio, autoestima, limites saludables.
Cómo afrontar una crisis de bienestar emocional
Talleres de relaciones personales
¿CÓMO PODEMOS ACOMPAÑARTE?
Diferentes formas de acompañamiento, unidas por un mismo propósito: ayudarte a fortalecer la relación contigo, elevar tu amor propio y construir relaciones más sanas y equilibradas.
💫 Sanación Emocional Individual
Un espacio para mujeres y hombres que desean sanar heridas emocionales, fortalecer su amor propio y comprender los patrones que afectan sus relaciones. Trabajamos autoestima, límites, apego, miedos, toma de decisiones conscientes y relacionarte desde un lugar más sano.
❤️ Acompañamiento para Parejas
Un proceso para parejas que desean mejorar su relación, superar conflictos y recuperar la conexión. Trabajamos patrones que generan discusiones o distancia, fortaleciendo la comunicación, el respeto, los acuerdos y la responsabilidad emocional para construir una relación más sana y consciente.
🏡 Acompañamiento Familiar
Un espacio para familias que desean mejorar su comunicación y transformar dinámicas que generan conflictos, distancia o incomprensión. Trabajamos límites, patrones familiares y formas de relacionarse para fortalecer los vínculos y crear una convivencia más respetuosa, cercana y equilibrada.
🧩 Grupos
Talleres y experiencias vivenciales para grupos, comunidades, instituciones y equipos que desean fortalecer sus relaciones y bienestar. A través de dinámicas prácticas trabajamos comunicación, autoestima, liderazgo, límites y relaciones interpersonales para crear entornos más conscientes, colaborativos y saludables.
🎤 Conferencias
Conferencias de alto impacto, dinámicas y experiencias educativas sobre amor propio, bienestar emocional, crecimiento personal y relaciones sanas. Cada tema se adapta a las necesidades de la audiencia, combinando reflexión y herramientas prácticas para inspirar cambios que puedan llevarse a la vida cotidiana.
🫂 Retiros Vivenciales
Una experiencia que debes vivir. Creamos retiros para mujeres, hombres y parejas que desean mirar hacia adentro y vivir un proceso profundo de conexión y transformación. A través de experiencias y herramientas vivenciales, fortalecemos y te enseñamos el arte del amor propio, crecimiento, equilibrio y transformación. Disponibles de forma presencial y online.
1.
Relaciones Personales de parejas
Ayudo a parejas a mejorar su comunicación y fortalecer su vínculo emocional / amoroso con un enfoque integral.
2.
¿Cómo Saber si tu Comunicación de Pareja es Saludable?
- Escucha activa – Cada uno presta atención sin interrumpir y demuestra interés genuino por lo que el otro siente o piensa.
- Respeto mutuo – Se puede estar en desacuerdo sin insultos, sarcasmos ni desprecios.
- Expresión clara de emociones – Se dicen las cosas con honestidad, pero también con tacto y sin culpas.
3.
Relaciones Saludables
- Solución de conflictos sin gritos ni amenazas – Se buscan acuerdos y se acepta responsabilidad cuando corresponde.
- Confianza mutua – No hay necesidad de espiar, controlar ni cuestionar constantemente
- Respeto por la individualidad – Cada persona mantiene su espacio, sus intereses y amistades sin ser juzgada o limitada.
4.
Apoyo emocional
- Buena comunicación – Hablan con claridad, escuchan activamente y resuelven conflictos sin agresividad.
- Se acompañan en momentos personales dificiles.
- Celebran los logros del otro, por pequeños que sean.
5.
Crisis emocional por problemas de pareja
- Reconoce y acepta tus emociones: Permítete sentir tristeza, enojo, frustración o miedo, sin juzgarte.
- Habla con alguien de confianza: Expresa lo que sientes con un amigo, familiar o terapeuta
- Evita tomar decisiones impulsivas: No actúes en caliente; dale tiempo a tus emociones para calmarse.
- Tómate un espacio personal: Da un paso atrás si es necesario para pensar con claridad y recargar energías.
6.
Mantén rutinas saludables
- Duerme bien, aliméntate sanamente y haz ejercicio para reducir el estrés.
- Identifica lo que puedes controlar: Concéntrate en tus acciones y reacciones, no en lo que hace la otra persona.
- Busca actividades que te relajen: Escucha música, lee, camina o haz algo que disfrutes
7.
Evita el aislamiento
No te encierres en ti mismo; busca apoyo social o profesional.
Considera ayuda profesional: Si la crisis es muy intensa, un psicólogo o consejero puede darte herramientas efectivas.
Crecimiento
Equilibrio
Transformación
Nuestra Misión y Visión
MISIÓN: Acompañar a las personas en sus procesos de autoconocimiento y sanación emocional, a través del Coaching-asesoría y guía motivacional con un enfoque integral y herramientas prácticas bienestar emocional.
VISIÓN: Ser una referencia en el ámbito del coaching (asesoría) de relaciones creando espacios de transformación y crecimiento personal que inspiren a las personas a priorizar su salud y bienestar mental, y toma de decisiones conscientes como pilares para construir vínculos sanos y equilibrados.
Idalia Laguna
Soy Idalia Laguna, Coach – Asesora de relaciones, psicóloga clínica y conferencista motivacional. Con más de 15 años de experiencia en salud mental, bienestar emocional y el fortalecimiento de relaciones y vínculos auténticos. Me gradué en Nicaragua como Psicóloga Clínica, con postgrado en Psicología Forense, y formación en Trabajo Social, prevención de violencia, en USA me gradué como Trabajadora de la salud mental comunitaria y Relationship coach, entre otras.
Me especializo en amor propio, establecimiento de límites, inteligencia emocional, mindfulness y recuperación psicológica. He participado con instituciones como: The National Child Traumatic Stress Network, NAMI y la OPS, participando en congresos y obteniendo certificaciones en cuidado de la salud mental para todas las edades. Soy una mujer enamorada de la vida, del amor y mi trabajo.
Empatia
Escuchar y comprender sin juzgar, creando un espacio seguro para el crecimiento personal y emocional.
Confidencialidad
Respetar el proceso y la privacidad de cada persona como base de una relación de confianza.
Autenticidad
Promovemos la honestidad en cada interacción, creando un entorno seguro para el desarrollo de un yo verdadero.
Empoderamiento
Inspiramos a las personas a descubrir su valor, fortalecer su autoestima y tomar el control de sus decisiones y su vida.
Cada cambio empieza con una decisión, AGENDA tu sesión HOY
Elige sanar, elige avanzar y transforma tu vida.
¿Tenés dudas? Conversemos.
Escríbeme tu pregunta
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GUÍA PERSONALIZADA
Tu historia es única. Tu proceso también debe serlo.
No creemos en recetas genéricas. Cada persona tiene metas, emociones y necesidades diferentes. Por eso, adaptamos nuestro acompañamiento a cada cliente, pareja o familia, respetando la historia que hay detrás de cada ser humano con sensibilidad y profesionalismo..
Porque tu bienestar sí nos importa
Preguntas Frecuentes sobre Coaching de relaciones
¿Qué es una coach de relaciones?
Una coach de relaciones es una profesional que acompaña y guía a personas individuales, parejas o familias a mejorar su conexión emocional, mejorar las relaciones y fortalecer su comunicación, ayudándote a alcanzar tus metas personales y relacionales.
¿En qué se diferencia el coaching de la terapia psicológica?
El coaching se enfoca en el presente y en crear estrategias para alcanzar objetivos concretos, mientras que la terapia suele trabajar en sanar traumas del pasado o tratar condiciones clínicas de salud mental.
¿Cómo sé si necesito una coach de relaciones?
Si sientes que estás estancado, quieres mejorar tu autoestima, tomar decisiones importantes o fortalecer tu relación contigo mismo, de pareja o familiar, el coaching es tu opción, te dará claridad para avanzar.
¿Cuánto dura un proceso de coaching?
La duración varía según tus objetivos. Algunas personas alcanzan resultados en pocas sesiones, mientras otras prefieren un acompañamiento más continuo. Se puede trabajar por paquetes mensuales o por sesión.
¿Es confidencial todo lo que se habla en las sesiones?
Sí. La confidencialidad es un pilar fundamental del proceso de coaching. Todo lo compartido será tratado con respeto, privacidad y ética profesional.
Idalia Laguna - CEO & Founder Bienestar y Libertad LLC Coach de relaciones y bienestar emocional.
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bienestarylibertad.llc@gmail.com
